ÜZÜNTÜYÜ BIRAK YAŞAMAYA BAK
GÜN GEÇİRMEZ BÖLMELERDE YAŞAMAK
è Başlıca işimiz,uzakta karanlıkta duranı görmek değil,açıkça elimizde olanı yapmaktır.
è Allah’ım bugün bize günlük ekmeğimizi ver.
è Her halükarda yarını dikkatle düşünün,planlayın ve yarına hazırlanın,ama kuruntu yapmayın.
è İyi düşünmeyle kötü düşünme arasındaki başlıca fark şudur:İyi düşünme nedenlerle ve sonuçlarla uğraşır,mantıklı ve yapıcı planlamaya götürür.Kötü düşünme ise sıklıkla gerginlik ve sinir bozukluğuna yol açar.
## Müşfik ışık bana yol göster
Görmek istemem uzaktaki sahneyi
Bana bir adım yeter
è Ne kadar ağır olursa olsun herkes omuzlarındaki yükü geceye kadar taşıyabilir.Ne kadar güç olursa olsun herkes işini birgün yapabilir.Güneş batana kadar herkes hayatını tatlı tatlı, sabırla,sevecenlikle bütün bütün yaşayabilir ve hayat tam olarak işte budur.
è Akıllı insan için her gün yeni bir hayattır.
## Ne mutlu ona ,ne mutlu yalnız olsa da
O ki, bugüne benim diyebilir
Ve güvenle şöyle diyebilir
Yarın ne olursa olsun,bugünü yaşadım ya
è Kural,yarını bir kenara bırakmak,dünü bir kenara bırakmak ama bugünü asla bırakmamaktır.
è Bugünün bir daha asla doğmayacağını düşünün.
## Doğan güne selam
Bugüne bir bak!
Çünkü o yaşam,yaşamın yaşamı
Kısa yolunda yatar varlığımızın
Tüm gerçekleri ve doğruları
Büyümenin mutluluğu
Hareketin ihtişamı
Güzelliğin parlaklığı
Çünkü dün;ancak bir düş,gelecek ise sadece hayal
Ama iyi yaşanan bugün,her dünü bir mutluluk düşü kılar
Ve her yarını bir hayal ümidi
İşte bu yüzden bugüne bak!
Doğan güne selam ver hadi!
è Geçmişin ve geleceğin üzerine demir bir perde çekin,gün geçirmez bölmelerde yaşayın.
*Neden kendinize aşağıdaki soruları sorup cevapları yazmıyorsunuz?
1. Gelecek için endişelenerek yada “ufuğun üzerinde sihirli bir gül bahçesi”ni arzulayarak şimdiki zamanda yaşamayı erteleme eğilimi gösteriyor muyum?
2. Zaman zaman geçmişte olup bitmiş şeylerden pişmanlık duyarak şimdiki zamanı kendime zehir ediyor muyum?
3. Sabahları günü yakalamak için yani bu 24 saatten en fazla faydayı sağlamaya kararlı kalkıyor muyum?
4. Gün geçirmez bölmelerde yaşayarak hayattan daha fazla şey kazanabilir miyim?
5. Buna ne zaman başlayacağım?Haftaya mı? Yarın mı? Bugün mü?
ÜZÜNTÜYÜ YENMEK
è Üzüntünün en kötü özelliklerinden biri konsantre olma yeteneğine zarar vermesidir.Üzüldüğümüzde karar vermekte zorlanırız.Ancak,en kötüyle yüzleşip bunu zihnimizde kabullenmeye zorladığımız zaman,sorunumuz üzerinde yoğunlaşabiliriz.
è Zihnin gerçek huzuru en kötüyü kabullenmekten gelir.psikolojik açıdan bu dışarı enerji verilmesidir.
*Üzüntüye karşı W.H.Carrier'in sihirli formülü:
1. Kendi kendinize “olabilecek en kötü şey nedir diye sorun.”
2. Mecbursanız bunu kabullenmeye çalışın.
3. Daha sonra sakince en kötüyü iyileştirmeye çalışın.
è Endişeyle baş etmeyi bilmeyenler genç ölürler
RAHATLAMA VE EĞLENME
è En rahatlatıcı eğlenme güçleri sağlıklı bir din,uyku,müzik ve kahkahadır.
è Allah’a inanın.İyi uyumayı öğrenin.İyi müziği sevin.Yaşamın eğlenceli yönünü görün.Sağlık ve mutluluk sizin olsun.
GERÇEĞİ BULMA,YAPICI DÜŞÜNME
è Gerçeklerle yüz yüze gel; kaygılanmayı bırak bir şeyler yap.
*Sorun çözümlemenin 3 temel basamağı:
1. Gerçekleri öğrenin
2. Gerçekleri çözümleyin
3. Bir karara varın bu karara göre hareket edin
è Dünyadaki kaygıların yarısına,insanların üzerine kararlarını oturtabilecekleri yeterince bilgi olmaksızın karar vermeye çalışmaları yol açar.
è Eğer insan zamanını tarafsız,nesnel bir şekilde gerçekleri bulmaya adarsa,endişeleri genellikle bilginin ışığında buharlaşıp gider.
GÜN GEÇİRMEZ BÖLMELERDE YAŞAMAK
è Başlıca işimiz,uzakta karanlıkta duranı görmek değil,açıkça elimizde olanı yapmaktır.
è Allah’ım bugün bize günlük ekmeğimizi ver.
è Her halükarda yarını dikkatle düşünün,planlayın ve yarına hazırlanın,ama kuruntu yapmayın.
è İyi düşünmeyle kötü düşünme arasındaki başlıca fark şudur:İyi düşünme nedenlerle ve sonuçlarla uğraşır,mantıklı ve yapıcı planlamaya götürür.Kötü düşünme ise sıklıkla gerginlik ve sinir bozukluğuna yol açar.
## Müşfik ışık bana yol göster
Görmek istemem uzaktaki sahneyi
Bana bir adım yeter
è Ne kadar ağır olursa olsun herkes omuzlarındaki yükü geceye kadar taşıyabilir.Ne kadar güç olursa olsun herkes işini birgün yapabilir.Güneş batana kadar herkes hayatını tatlı tatlı, sabırla,sevecenlikle bütün bütün yaşayabilir ve hayat tam olarak işte budur.
è Akıllı insan için her gün yeni bir hayattır.
## Ne mutlu ona ,ne mutlu yalnız olsa da
O ki, bugüne benim diyebilir
Ve güvenle şöyle diyebilir
Yarın ne olursa olsun,bugünü yaşadım ya
è Kural,yarını bir kenara bırakmak,dünü bir kenara bırakmak ama bugünü asla bırakmamaktır.
è Bugünün bir daha asla doğmayacağını düşünün.
## Doğan güne selam
Bugüne bir bak!
Çünkü o yaşam,yaşamın yaşamı
Kısa yolunda yatar varlığımızın
Tüm gerçekleri ve doğruları
Büyümenin mutluluğu
Hareketin ihtişamı
Güzelliğin parlaklığı
Çünkü dün;ancak bir düş,gelecek ise sadece hayal
Ama iyi yaşanan bugün,her dünü bir mutluluk düşü kılar
Ve her yarını bir hayal ümidi
İşte bu yüzden bugüne bak!
Doğan güne selam ver hadi!
è Geçmişin ve geleceğin üzerine demir bir perde çekin,gün geçirmez bölmelerde yaşayın.
*Neden kendinize aşağıdaki soruları sorup cevapları yazmıyorsunuz?
1. Gelecek için endişelenerek yada “ufuğun üzerinde sihirli bir gül bahçesi”ni arzulayarak şimdiki zamanda yaşamayı erteleme eğilimi gösteriyor muyum?
2. Zaman zaman geçmişte olup bitmiş şeylerden pişmanlık duyarak şimdiki zamanı kendime zehir ediyor muyum?
3. Sabahları günü yakalamak için yani bu 24 saatten en fazla faydayı sağlamaya kararlı kalkıyor muyum?
4. Gün geçirmez bölmelerde yaşayarak hayattan daha fazla şey kazanabilir miyim?
5. Buna ne zaman başlayacağım?Haftaya mı? Yarın mı? Bugün mü?
ÜZÜNTÜYÜ YENMEK
è Üzüntünün en kötü özelliklerinden biri konsantre olma yeteneğine zarar vermesidir.Üzüldüğümüzde karar vermekte zorlanırız.Ancak,en kötüyle yüzleşip bunu zihnimizde kabullenmeye zorladığımız zaman,sorunumuz üzerinde yoğunlaşabiliriz.
è Zihnin gerçek huzuru en kötüyü kabullenmekten gelir.psikolojik açıdan bu dışarı enerji verilmesidir.
*Üzüntüye karşı W.H.Carrier'in sihirli formülü:
1. Kendi kendinize “olabilecek en kötü şey nedir diye sorun.”
2. Mecbursanız bunu kabullenmeye çalışın.
3. Daha sonra sakince en kötüyü iyileştirmeye çalışın.
è Endişeyle baş etmeyi bilmeyenler genç ölürler
RAHATLAMA VE EĞLENME
è En rahatlatıcı eğlenme güçleri sağlıklı bir din,uyku,müzik ve kahkahadır.
è Allah’a inanın.İyi uyumayı öğrenin.İyi müziği sevin.Yaşamın eğlenceli yönünü görün.Sağlık ve mutluluk sizin olsun.
GERÇEĞİ BULMA,YAPICI DÜŞÜNME
è Gerçeklerle yüz yüze gel; kaygılanmayı bırak bir şeyler yap.
*Sorun çözümlemenin 3 temel basamağı:
1. Gerçekleri öğrenin
2. Gerçekleri çözümleyin
3. Bir karara varın bu karara göre hareket edin
è Dünyadaki kaygıların yarısına,insanların üzerine kararlarını oturtabilecekleri yeterince bilgi olmaksızın karar vermeye çalışmaları yol açar.
è Eğer insan zamanını tarafsız,nesnel bir şekilde gerçekleri bulmaya adarsa,endişeleri genellikle bilginin ışığında buharlaşıp gider.
