Sağlık Bilgisayar Başında Çalışanlar Dikkat! İşte Göz Sağlığını Korumak İçin

LEYAL

LEYAL

⭐ADMİN⭐
Yönetici
ADMİN
Katılım
30 Ağu 2011
Mesajlar
24,401
Tepkime puanı
11,308
Puanları
113
HvlIMLN.md.jpg

​

Bilgisayar ekranına uzun süre maruz kalmak baş ağrısına ve bulanık görmeye neden olabilir. Hatta gözlerinize zarar verebilir. İşte gözlerinizi ekrandan korumak için ipuçları…​


Son dönemlerde teknolojinin ilerlemesiyle hayatımızda büyük bir yer kaplayan bilgisayarlar, uzun süreli kullanımda büyük zararlar verebiliyor.

Özellikle bilgisayar başında çalışan kişiler, uzun süre bilgisayar ekranına bakmaya maruz kalıyor.

Bu durum çeşitli göz rahatsızlıklarını ortaya çıkarıyor. Özellikle baş ağrısı, göz yorgunluğu ve migren krizi gibi şikayetler…

Uzmanlar uzun süreli bilgisayar kullanımında göz sağlığına çok dikkat edilmeli ve egzersizler yapılması gerektiğini savunuyor.

Biz de sizler için ekran başında göz sağlığınızı koruyabileceğiniz ipuçlarını derledik. İşte ipuçlarından bazıları…

20/20/20 kuralı​

Ekran başındayken 20 dakika ekrana baktıktan sonra 20 saniye boyunca en az 20 fit uzakta bir şeye bakın.

Bu yöntem gözlerinize çok ihtiyaç duyduğu bir mola verecek, gerginliği azaltacak ve gözlerinizin zarar görmesini engelleyecektir.

Uygun aydınlatmayı sağlayın​

Bilgisayarı iyi aydınlatılmış bir odada kullandığınızdan emin olun. Düşük ışık koşullarında veya karanlıkta bilgisayar kullanmak gözlerinizi olumsuz etkileyebilir.

Yansıma önleyici gözlük takın​

Ekrandan yayılan zararlı mavi ışığa doğrudan maruz kalmayı azaltmak için bilgisayar kullanırken parlama önleyici mavi ekran gözlükleri kullanın.

Ekran parlaklığını ayarlayın​

Monitörünüzün parlaklık seviyesini gözünüze göre ayarlayın. Bilgisayarı çok yüksek veya çok düşük parlaklık seviyelerinde kullanmayın.

Ekran koruyucu kullanın​

Gözlerinizi bilgisayar ekranının yaydığı zararlı mavi ışıktan korumak için bilgisayarınızın ekranına bir ekran koruyucu uygulayın.
 
  
 
Allahtan ben pc başında durmuyorum...Emeklerin için çok teşekkür ederim LEYAL..
 
    
Ellerine sağlık Leyal, Paylaşım için teşekkürler...
 
    
nerdeyse 15 saat ekrandayım. Yandım ben. :)) Bilgilendirme için teşekkürler Leyal.
 
    
Emeğine sağlık Leyal ...Paylaşıma teşekkürler..
 
    
emeğine sağlık leyla bilgi için tşk
 
    
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
 
 
Thread starter Similar threads Forum Replies Date
F@ROZ Yardımcı Programlar Bilgisayarımızdan Micorosft Edge Nasıl Kaldırılır ? Yardımcı Programlar 8
Kamil173417 Paint Shop Bilgisayarınızdaki Resimleri Görüntülemekte Sorun Yaşıyorsanız Paint Shop Dersleri 7
DEN!Z Noel Duvar Kağıtları, Christmas Wallpapers , Bilgisayar için HD Ekran Koruyucu ve Masaüstü Resimleri Karışık Duvar Kağıtları 2
DEN!Z Noel Duvar Kağıtları, Bilgisayar için HD Masaüstü Resimleri, Christmas Wallpapers Karışık Duvar Kağıtları 5
DEN!Z Bilgisayar için HD Ekran Koruyucu ve Masaüstü Resimleri, Noel Duvar Kağıtları, Christmas Wallpapers Karışık Duvar Kağıtları 3

Similar threads


Üst Alt